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每天吃75克核桃或能改善男性的精子质量

更新时间:2020-01-08 01:05:01

  近日,刊登在国际杂志Heliyon上的一项研究报告中,来自特拉华大学的研究人员通过研究发现,摄入富含核桃的饮食或许能够通过降低机体脂质的过氧化作用而改善精子的质量,脂质过氧化作用能够损伤精子细胞,这种细胞损伤形式会损伤精子的细胞膜,核桃主要由多不饱和脂肪酸(PUFAs)构成,一盎司核桃中含有13克的PUFAs。

  研究人员发现,相比并不摄入核桃的小鼠而言,从核桃中摄入含有19.6%热量的饮食能够明显改善小鼠机体精子的质量和形态(相当于人类每天摄入2.5盎司的核桃);精子的运动和形态是评价精子质量的标准,同时也是男人生育力的预测指标,研究者Patricia A. Martin-DeLeon博士表示,让我们非常高兴地是,我们发现吃核桃实际上真的可以改善精子质量,这似乎是通过降低精子细胞中脂质过氧化作用来实现的。后期研究人员还需要通过更为深入的研究来理解核桃中的营养物质到底是如何改善精子质量的。

  文章中,研究者进行了一项随机对照试验,结果发现,每天摄入75克核桃就能够改善男人机体精子的活力、运动性以及形态;此前发表在国际杂志Biology of Reproduction上的研究报告中,研究人员就想通过研究理解富含核桃的饮食改善精子质量的机制,文章中研究人员将壮骨补钙胶囊小鼠和遗传修饰后不育的小鼠进行随机分配,让小鼠摄入富含核桃的饮食或不含核桃的对照饮食,结果发现,在摄入核桃的小鼠中,壮骨补钙胶囊小鼠机体的精子运动性和形态会明显改善,而且不育小鼠机体的精子形态也会发生明显改善,而且两组小鼠都会表现出精子细胞脂质的过氧化作用水平的降低,然而研究者并未发现不育小鼠机体精子运动性被逆转的效应。

  在动物机体中进行研究后,研究者阐明了核桃改善精子质量的机制,同时这对于后期研究人员在人类机体中进行深入研究来探究吃核桃是否能够真的改善人类机体的精子质量提供了新的线索和希望。当然研究人员还需要考虑研究的局限性,动物学研究的结果还需要研究人员在人类机体中进行证实,同时研究人员还需要在更多的男人群体中进行研究来证实富含核桃的饮食是否能够真的改善男人机体的精子质量。

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【大枣】:为鼠李科植物枣的成熟果实。性味:味甘甜、热、无毒。
《本草纲目》记载:“大枣补脾和胃、益气生津,调营卫、解药毒,舒肝解郁,固精益肾,舒经活血,通九窍,养气补血,补五脏,强筋骨,常用壮阳补肾。”
【山药】:表面黄白色或淡黄色。性味:无臭、味淡、微酸,嚼之发黏。
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《本草纲目》记载:乌俏蛇祛风、通络、止痛,风湿麻痹,麻木拘挛,中风口眼喁斜,半身不遂,抽搐痉挛,破伤风,麻风疥癣,瘰疬恶疮,本品对因风、寒、湿、邪引起的各种严重的疼痛症状,有良好的防治作用。
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《本草纲目》记载:牡蛎平肝潜阳,软坚散结,收敛固、涩。惊悸失眠,眩晕耳鸣,瘰疬痰核,微瘕痞块.本品能有效防治中老年人因缺钙因起的各种疼痛症.
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