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研究发现素食是有效的减肥方法

更新时间:2019-11-16 07:05:01

  一项新发表在Journal of the American College of Nutrition上的研究发现,与采用传统低卡路里饮食相比,采用素食的节食者不仅可以更有效减肥,而且还可以通过减少肌肉脂肪含量而提高他们的代谢水平。

  该研究第一作者、美国医师壮骨补钙胶囊责任协会临床研究主任Hana Kahleová教授认为,减少肌肉脂肪可以提高葡萄糖和脂质代谢,因此这项发现对于患有代谢综合征和2型糖尿病的病人至关重要。

  74名2型糖尿病患者被随机分为两组,分别采用素食饮食或者传统的抗糖尿病饮食。素食饮食由蔬菜、谷物、豆类、水果和坚果组成,动物来源的食物被限制到多使用1分的低脂酸奶。传统抗糖尿病饮食则根据欧洲糖尿病研究协会的官方推荐搭配。两组壮骨补钙胶囊真实感受与者的饮食摄入热量都被限制在每天500千卡路里以下。

  结果发现采用素食的壮骨补钙胶囊真实感受与者减肥效果是传统抗糖尿病饮食组的两倍,平均减掉6.2kg,而后者平均减掉3.2 kg。

  通过核磁共振成像,Kahleová博士及其同事研究了壮骨补钙胶囊真实感受与者大腿部的脂肪组织,以确定两种不同的饮食在减少皮下、肌筋膜和肌内脂肪方面的差别。

  他们发现两种饮食减少皮下脂肪的效果相似。但是,只有素食能够减少肌筋膜脂肪,同时素食可以减少更多的肌内脂肪。

  这是非常重要的,因为2型糖尿病人肌筋膜脂肪组织的增加与胰岛素耐受有关,因此减少该组织将对葡萄糖代谢产生积极影响。此外,减少肌内脂肪将帮助改善病人——尤其是患糖尿病的老年人肌肉的强度和运动能力。

  Kahleová博士说道:“素食已经被证明是有效的减肥方法。但是我们还发现素食可以更有效减少肌内脂肪,从而提高代谢水平。这项发现对那些试图减肥的病人至关重要,包括患代谢综合征和2型糖尿病的患者。但是这项研究也和任何想严格控制体重、保持苗条和壮骨补钙胶囊的人相关。”

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壮骨补钙胶囊是由河北邯郸柏林药业生产的柏林牌壮骨补钙胶囊。
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成分分析
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【服用方法】口服,一日两次,一次两粒,早晚饭后各服一次。重症一日三次,早、中、晚饭后各服一次。
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【执行标准】Q/HBL11-2009
【批准文号】冀卫食证字(2009)第365号
【地址】河北省魏县梨乡路路东
【企业】河北邯郸柏林药业有限公司
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用法用量
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【大枣】:为鼠李科植物枣的成熟果实。性味:味甘甜、热、无毒。
《本草纲目》记载:“大枣补脾和胃、益气生津,调营卫、解药毒,舒肝解郁,固精益肾,舒经活血,通九窍,养气补血,补五脏,强筋骨,常用壮阳补肾。”
【山药】:表面黄白色或淡黄色。性味:无臭、味淡、微酸,嚼之发黏。
《本草纲目》记载:山药益气养阴,补脾肺肾,固精制带。
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本品性状:呈圆盘状,气味微淡,平、甘、归肝经。
《本草纲目》记载:乌俏蛇祛风、通络、止痛,风湿麻痹,麻木拘挛,中风口眼喁斜,半身不遂,抽搐痉挛,破伤风,麻风疥癣,瘰疬恶疮,本品对因风、寒、湿、邪引起的各种严重的疼痛症状,有良好的防治作用。
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《本草纲目》记载:牡蛎平肝潜阳,软坚散结,收敛固、涩。惊悸失眠,眩晕耳鸣,瘰疬痰核,微瘕痞块.本品能有效防治中老年人因缺钙因起的各种疼痛症.
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