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多吃植物蛋白能有效降低死亡风险

更新时间:2019-07-21 19:05:01

  近日,刊登在国际杂志JAMA Internal Medicine上的一篇研究报告中,来自麻省总医院的研究人员进行了一项大型研究来揭示不同来源的膳食蛋白对机体的影响,结果发现,动物来源的蛋白质的高水平摄入,尤其是加工和未加工的红肉和个体较高的死亡风险直接相关,而植入来源的蛋白质的高水平摄入和个体死亡风险较低直接相关。

  研究者Mingyang Song表示,总的来讲,我们的研究揭示了不同膳食蛋白来源对机体长期壮骨补钙胶囊的影响,此前研究中研究人员从膳食角度重点关注了蛋白质摄入总量对机体的影响,而本文研究对于人们的壮骨补钙胶囊或许具有一定意义,而且可以帮助优化当前关于饮食中蛋白质摄入的推荐建议,实际上并不仅仅是蛋白质摄入量会影响机体壮骨补钙胶囊,来源于不同食物的蛋白质也会对机体的长期壮骨补钙胶囊带来影响。

  一些研究表明,饮食中利用蛋白质来替代碳水化合物会带来一些壮骨补钙胶囊益处,包括体重管理、降低血压和其它心血管疾病发病风险等;但很少有研究来分析特殊来源的蛋白质,当前研究中,研究人员对来自护理壮骨补钙胶囊研究中心(NHS)和卫生保健随访研究项目(HPFS)中的数据进行分析,这两项研究计划中研究人员获得了从20世纪80年代以来超过17万壮骨补钙胶囊真实感受与者的相关壮骨补钙胶囊数据;此外研究人员每两年都完成了对人们总体的壮骨补钙胶囊调查问卷,壮骨补钙胶囊真实感受与者会提供他们饮食的相关信息,尤其是前一年他们所消耗的食物类型。

  研究者分析了NHS壮骨补钙胶囊真实感受与者30多年的数据,同时也分析了HPFS壮骨补钙胶囊真实感受与者26年的研究数据,总计每年超过对350万人的分析,在研究过程中超过3.6万壮骨补钙胶囊真实感受与者都死亡了,其中约9000人患上了心血管疾病,大约1.3万人患癌以及1.4万人因其它疾病死亡。当研究者调整了生活方式及其它饮食风险因子后他们发现,动物来源的蛋白质的高水平摄入和个体死亡率增加存在弱相关性,比如肉类、蛋类或牛奶类;而植物来源的蛋白质的大量摄入则和个体较低的死亡风险直接相关,比如谷物、豆类、坚果等。

  深入仔细分析后,研究者表示,动物蛋白摄入和个体死亡风险增加的关联仅适用于那些有着至少一种不壮骨补钙胶囊生活方式的个体,比如肥胖、过重、重度饮酒、吸烟或缺乏锻炼等;实际上这种关系往往会在有壮骨补钙胶囊生活方式的壮骨补钙胶囊真实感受与者中消失;基于对蛋白质特殊来源的分析后,研究者指出,动物蛋白相关的死亡风险主要适用于加工或未加工的红肉,其中包括牛肉和猪肉制品,而并不是鱼肉或禽肉制品等。

  研究者Song说道,尽管我们在壮骨补钙胶囊生活方式的群体中发现上述二者具有弱关联性,但我们并不希望这种关系完全消失,当深入分析数据后我们发现,在动物蛋白摄入水平相似的情况下,不壮骨补钙胶囊生活方式的壮骨补钙胶囊真实感受与者往往会消耗较多的红肉、鸡蛋和高脂肪乳制品;同时壮骨补钙胶囊生活方式的壮骨补钙胶囊真实感受与者则会消耗较多的鱼类和禽类,因此研究者推测,在两种生活方式的壮骨补钙胶囊真实感受与者中,不同来源的动物蛋白或许会在不壮骨补钙胶囊生活方式研究组中产生较为明显的结果。

  这项研究表明,人们应当考虑多摄入植物性蛋白而不是动物性蛋白,如果要摄入动物性蛋白,那么好选择鱼肉和鸡肉等,后期研究者还需要进行更为深入的研究来解释植物性和动物性蛋白来源对机体总体壮骨补钙胶囊影响背后存在的分子机制。

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壮骨补钙胶囊是由河北邯郸柏林药业生产的柏林牌壮骨补钙胶囊。
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【地址】河北省魏县梨乡路路东
【企业】河北邯郸柏林药业有限公司
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用法用量
【莲子】为睡莲科植物的果实或种子。性味:味甘凉、味甘、无毒。
《本草纲目》记载:“莲子强筋骨,除寒湿、活血行气、益气止渴、补虚损、利耳目,治腰疼、筋骨关节疼痛、通经活络,久服补脾益肾强筋壮骨。”
【大枣】:为鼠李科植物枣的成熟果实。性味:味甘甜、热、无毒。
《本草纲目》记载:“大枣补脾和胃、益气生津,调营卫、解药毒,舒肝解郁,固精益肾,舒经活血,通九窍,养气补血,补五脏,强筋骨,常用壮阳补肾。”
【山药】:表面黄白色或淡黄色。性味:无臭、味淡、微酸,嚼之发黏。
《本草纲目》记载:山药益气养阴,补脾肺肾,固精制带。
【乌俏蛇】:食用部位,除内脏的全体。
本品性状:呈圆盘状,气味微淡,平、甘、归肝经。
《本草纲目》记载:乌俏蛇祛风、通络、止痛,风湿麻痹,麻木拘挛,中风口眼喁斜,半身不遂,抽搐痉挛,破伤风,麻风疥癣,瘰疬恶疮,本品对因风、寒、湿、邪引起的各种严重的疼痛症状,有良好的防治作用。
【牡蛎】:呈圆形、卵形或三角形等。
性味:微寒、咸、归肝、胆、肾经。
《本草纲目》记载:牡蛎平肝潜阳,软坚散结,收敛固、涩。惊悸失眠,眩晕耳鸣,瘰疬痰核,微瘕痞块.本品能有效防治中老年人因缺钙因起的各种疼痛症.
【碳酸钙】:为人体内不能缺乏的营养物质,也是人体含量最多,需要量最大的矿物质.钙能使骨骼强硬,保护胃壁,预防胃癌,还能预防脑中风、高血压、心脏病、糖尿病、动脉硬化;充足的钙能预防慢性风湿性关节炎的产生,防止腰酸背疼、脚抽筋、骨质疏松症,是人类健康的能源,生命的发动元素。
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